ＳＳＴ (Social Skills Training)
ＳＳＴは「社会生活技能訓練」と訳され、認知行動療法の中に分類することができます。
人が生きていく上で、人とのかかわりは欠くことのできないものです。しかし現実には人とのかかわりに悩む方も多いかと思います。
ＳＳＴでは、対人関係に必要な技能を、より効率的に学習できるように構造化しています。ご自分にあった対人行動でその場に適応する対応の仕方を身につけ、それを使えるようになれば、今より自信を持てるようになるかもしれません。
「新しい行動を身につけて、無理はしないで今できることを実施してみる。」これを少しずつ積み重ねていけるように、同じような悩みを持つ方同士で一緒にコミュニケーションの練習をしていきます。
